壹零壹捌小石头


小石头 @ 2007-09-14 17:13

诺基亚N81游戏功能出众
强大的游戏功能,1600万色的色彩度,画面细腻。
音乐功能也不俗
双声道扬声器,专用音频芯片,音乐手机N91的接班人!

上网更是方便,2.4的屏幕!
369MHz主频AMR11处理器,手机运行速度不俗,

   再看它的具体配置
 Nokia N81配置规格:
   网络制式:GSM/EDGE 850/900/1800/1900 MHz 和 WCDMA 2100 MHz
   操作系统:Symbian 9.2, S60 第三版
   屏幕参数:2.4英寸,240x320香色, 16.7M色
   内存容量:内置8GB或外接microSD存储卡
   扩展连接:Wi-Fi 802.11 b/g,Bluetooth 2.0 (支持服务DUN, OPP, FTP, HFP, GOEP, GAP, SPP, HSP, BIP, A2DP)
   摄像 头:200w像素,20x数码变焦, 视频拍摄MPEG-4 VGA 15帧, 前置CIF摄头
   音乐播放:MP3 (VBR), AAC, eAAC+, AAC+, WMA/M4A, WAV, OMA DRM 1.x, 2.0,Windows Media,FM收音机(87.5-108 MHz/76-90 MHz)
   视频播放:DRM (OTI/OTA with Nokia Music Store); MPEG-4, H.264, H.263/3GPP, RealVideo 8/9/10;与Windows Media Player 11同步
   电池容量:1050 mAh
   通话时间:GSM网络240分钟,WCDMA网络180分钟
   待机时间:17天
   电力消耗:视频播放4.5小时,音频播放11.5小时,运行游戏6小时
   机身尺寸:102x50x17.9 mm
   整机重量:140 g



 
小石头 @ 2007-09-10 13:36

      九月,金秋,老师是这个季节的主题。今天是第23个教师节,在鲜花、掌声、祝福中,每一个教师都笑得很灿烂,这灿烂的背后,有一组数字不得不令人担忧“教师亚健康超常人3倍多”。教育之兴,系于教师,在尊师重教的今天,也许还有一个问题值得关注,那就是——
                     
                           为“园丁”减负
                                                 ——我市教师健康状况调查 

 
          教师身体亚健康状况严重

      教师,是一个崇高的职业,有人把教师比做“红烛”和“园丁”,受到社会的尊重。但是记者从市医院了解到,在参加体检的老师中,患有咽炎的占90%、患有颈椎的占70%、患有鼻炎的占40%、患有腰椎的占30%。
 已有27年教龄的吴翠华老师是钟山区实验小学六年级(3)班的班主任。9月5日,记者走进吴老师的办公室,映入眼帘的是桌子上堆得高高的一摞摞作业本和一个不起眼的小木锤,吴老师一边专心致志地批改着学生的作业,一边不时地用桌子上的小木锤敲打着自己的颈部。吴老师说,由于伏案批改作业,备课的时间较长,常感到耳鸣、眩晕、颈椎酸。

      “近年来随着多媒体教学的普及和无尘粉笔的出现,粉笔灰对教师的健康已不再构成威胁,但是咽炎、颈椎、腰椎等病症引起的失眠、抑郁等心理疾病仍然在“蚕食”着教师的健康。
 教龄才一年的方刚老师开始上课时声音中气十足,但一年过去了,现在的他讲课只要超过20分钟,嗓音就会不由自主地“降调”,和起初的铿锵有力相比判若天渊。无奈之下,他只有用胖大海、金嗓子等来保护自己的嗓子,“教师患咽喉炎的现象很普遍,这是教师最常见、最主要的职业病之一。”

    水城县四小的谢老师也因为用嗓过度,出现了声带小结的病症,医生建议她马上动手术,但她为了不耽误学生的学习,放弃了做手术的有利时机,而只是买点保养声带的药吃,继续坚持给学生上课。据了解,现在一个班的学生比以前多,老师讲课的声音不提高,坐在后排的学生就听不见,虽然许多学校都配备了扩音器,但是对嗓子的损伤是不可避免的。教师讲课往往长时间站立,很容易导致腰酸背痛、静脉曲张等疾病。已退休的张教师说,她从教30多年来,感受最深的就是站时间长了,容易出现腰椎等病。由于上课时不能随意走动,只能固定在某一个地方,久而久之,就会出现静脉曲张等病症。
     据了解,目前教育部对教师的要求较之几年前更加严格,教师的各种压力随之加大,影响老师职业病的原因,一方面是老师要适应社会的需求,在教学中自己还要不断加强自身的学术修养,另一方面是“超负荷”的工作。
   
     教师心理压力大

     教师不仅要承受多种疾病带来的痛苦,还要面对各种隐形的心理障碍。在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身,太多的颂扬,一方面反映了人们对教师职业的崇敬,另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的心理压力。而且,由于社会日趋功利性,师生关系日渐淡薄,教师既要加倍用心于教学,又要处理好师生关系,但获得的心理报偿却日见减少。

      据钟山区实验小学的谭富忠介绍,教师的压力主要是来自学生和社会两方面,小学教师的教学成绩,主要是通过中学来评价,看中学是否喜欢这所学校培育出来的学生;现在的学生都是独生子女,教师更是要耗很大的精力放在培养学生良好的行为习惯和情商上。社会对教师的教学反映也无意中给教师施加了压力。如今的家长爱子心切,孩子在学校发生一些事情,教师们常常首当其冲,遭到家长们的问罪;学生学习成绩不好,家长也首先归罪于教师。于是家长对教师的不良态度,也成了教师每天都必须面对并加以解决的难题。这些压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,焦虑、疲劳、烦躁、紧张、抑郁等消极情绪严重影响着教师的心理健康。

     “在教学一线的老师工作压力相对较大,特别是担任班主任的老师,把大部分的精力都放在了学生身上,又不甘落后,使心理上背上了一个沉重的包袱。如果是毕业班的班主任,担心的就更多。”水城县二中高三毕业班的一位班主任说。

      老师何偿不需要“减负”

      现在许多学校,按国家教育部门的规定,都在为学生减负,其实老师何偿不需要“减负”。
 业内人士呼吁,学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作,提高教师的自我保健意识,普及科学的生活方式,不断提高教师的总体健康水平。面对压力,教师们该如何减轻自己压力的呢?年轻教师余姗姗告诉记者,缓解心理压力的诀窍就是要放正心态,良好的心态能激发教师对教育工作的动力;吴老师则认为,在工作时尽量把要做的工作做完,晚上陪家人散散步、聊聊天、看看电视,早睡早起,保持旺盛的精力。

      六盘水师专教育心理学副教授赵碧枚告诉记者,要给教师“减负”,需要从教师本身和教育管理部门入手,双管齐下。从教师自身的角度看,教师首先要树立正确的教育观,正确看待自己的职业,正确对待自己的本职工作,正确对待自己要面对的学生;要改变不合理的认知,有恰当的期望值。因为认知影响情绪,如果过分追求完美,一旦达不到预期效果,就会产生压力;要保持良好的人际关系,多与他人沟通,增进了解,对心中的压抑适时进行排解;要保持心理平衡,学会自我调节,并掌握适当的方法,适当发泄、释放压力;要学会悦纳自己,培养乐观豁达的人生观,用积极的心态看待身边的一切事物。

    教师是特别容易忽视自身健康的群体。由于工作繁重、压力大,在疾病刚出现苗头时就及时就医的人并不多见。那么,教师该如何给自己减压呢?市医院一位医生建议,在日常工作中除了注意劳逸结合、多运动外,平时多做肩部保健运动和促进腿部血液循环的运动,一旦感到身体不适,一定要尽早及时就诊。
    从教育管理部门来看,要真正做到关心和尊重教师,进一步提高教师的社会地位;要为教师营造一个宽松、愉快的工作环境,尽量避免教师超负荷工作运转;要实行科学管理,完善教师评价体系,应多方面、全方位地合理评价教师,不能过于看重学生成绩和升学率;并加强心理健康教育,对教师进行适当的培训,学习健康方面的相关知识。




 
小石头 @ 2007-08-16 10:42

       位于市中心城区松平北路和钟山大道的交叉路口处,车辆川流不息,市民来来往往,是我市交通要道之一。在这种交通车辆运转频繁的交叉路口,设有斑马线,却未设置红绿灯等交通标识,市民要过斑马线必须左右看车,步步小心,车辆前行也要看前方是否有市民过斑马线,这样车看人行、人看车走的“原始”交通状况,严重的交通隐患可见一斑。

        在早晚市民上下班出行高峰时间段,记者看到交通拥挤或堵塞,市民和车辆出现了交通冲突,车放慢速度驾驶,市民在车辆的空隙间穿梭。在这样交叉路口设斑马线而没有设置红绿灯,使行人胆战心惊,走的不是斑马线,而是一条“生命”线,毫无安全感,司机也很困惑,不知道什么时候该停车让行人,什么时候该行车,毫无交通规则。

        市民希望有关部门能够重视该路段交通安全隐患,让市民走上“安全路”,还有部分市民建议,有关部门应该在这个交叉路口设置红绿灯,或者地下通道,改善交通环境,排除交通隐患。



 
小石头 @ 2007-08-14 16:47

八月凉都,山峰青色雾缭绕
紫气腾来,半瑟琵琶一缕阳
松须朦胧,漫山奇异竟生辉
秀山祥云,一点江上万片红

九路十八弯,曲折人生路
话一片灵秀,点一笔豪墨
夏花一朝阳,幽气传山峰
无奈醉人生,半点无光芒




 
小石头 @ 2007-08-12 12:44

    在两个星期的实习过程中,学到了许多以前在学校没有学习到的东西,在此总结一下。

   一、实习成果
    实习第一天晚上就遇到大新闻——六盘水市纪念人民解放军建军八十周年文艺晚会,然后就是第二天采访药物从业人员的培训班采访,第三天的工商银行的采访,之后还有采访游泳衣市场,还菜市场采访等等。两个星期采访经历,学到了许多采访知识和技巧。

   二、采访心得
   1,采访前要做好相关的的知识材料准备,这样有利于采访时遇到相关领域的专业知识,使自己不处于一无所知的茫然状态。提前了解采访对象的相关知识,是采访顺利进行必备的基本工作。
   2,寻找采访线索的,很多新闻需要自己的发现,这就要就记者要多动脑、勤跑腿、眼要利。在生活中发现新闻。
   3,判断新闻价值,有了新闻采访后,要懂得判断新闻具有的价值量,新闻价值的大小决定了新闻稿件的大小,准确的判断新闻价值,是写好稿件的必须具备的素质。



 
小石头 @ 2007-08-08 16:46


       
8月8日,一家皮包店店主与顾客发生激烈争执,引来不少过路人驻足观看。

      据了解,8日上午10点左右,黄女士等人来到位于明湖高架桥旁边的一家皮包店,准备在这里购买一个皮包。经过一番挑选,黄女士终于找到了自己喜欢的一款皮包,付款后打开皮包一看,发现该包内部面料存在质量问题,于是她返回柜台,要求退货,但店主拒绝了黄女士退货的要求,声称该店商品一经售出,概不退货,而且皮包并无质量问题,又是开门生意,更不能予以退货,就此双方各执一词,发生激烈争执。双方僵持了很长一段时间,事情都没有得到解决,于是黄女士打电话请相关部门前来解决。隔壁一家店主见此情况,便前来劝解,在其劝说下,店主终于答应了黄女士的退货要求。

      事后,黄女士谈起了自己的感受,她认为顾客有权力选择自己的商品,该店主的这种行为实际上是一种强买强卖的行为,像这样无视消费者权利的经营态度,侵害了消费者的合法权益,希望相关部门能够对这类行为加以监督管理。



 
小石头 @ 2006-10-16 12:20

   笛卡尔的思考所以我存在,莎士比亚的“To be or not to be” ,道家的修身以养性都是生存问题的经典,一直也是人类在思考的问题。

   生存还是死亡这个问题一直困扰着哈姆雷特,是的敏感多虑使他产生了这样的想法?还是他多变不安的生活的因素?还是他无法面对那个脱节的世界?

   单纯的个人因素是不可能产生如此厚重的哲学思想的,哈姆雷特的生活大背景是个人类救赎的过程,那时的“人”还你是真正的“人”,人只是“救赎的过程”,没有个人价值的体现,没有生存价值的体现,人一切都是罪孽。从这个意义上说,人的生存只是一种命运的安排,一种以赤裸裸的赎罪,人生存的权利没了,上帝代收了生存权。
  
   生存不单是简单的活着,也不是生命的延续,更不是灵魂的救赎。是对生活的强烈而执著的追求和探索;是一种“自我”存在的真实体现,也是“本我”一种载体;是一种自我物质和精神的再创造。
  
   哈姆雷特对生存的困惑,是对中世纪基督教教义一种困惑,对生存欲望的困惑。为父报仇的决心他从不困惑,但在生存的问题上他困惑了,这种困惑不单单是哈姆雷特的困惑,也是西方中世纪人们的困惑。
  
   现代人的生存困惑是生活得丰富、充实而热切,还是生活得单调、平庸而贫乏呢?现代人的生活节奏快,快得物资化,平庸化,单调化,生存也单单变成了一种活着,生活变成了一种负担。有时我在想现在的人除了从事自己固定的工作以外,他们到底还有多少生气呢?回答大半该是累了吧。人们已经失去了生活的活力了。
  
   老子的“有无生相”说的是生死相依的问题。《哈姆雷特》的生存还是死亡,一直是个经典的问题。关于死亡,史铁生说是一中节日的到来。哈姆雷特说“死了;睡着了;什么都完了;要是在这一种睡眠之中,我们心头的创痛,以及其他无数血肉之躯所不能避免的打击,都可以从此消失,那正是我们求之不得的结局。”一种对死的坦然面对。
 
  哈姆雷特对死亡的思考,一种对自己行动的思考,同时行动也会影响思维,他的思维显得多重复杂,谨慎理智,这样的思维必定会对死亡做出思考,同样一也将困惑。
  
    死亡在中国是个比较隐讳的话题,西方的莎士比亚给我们一个对死亡的思考,困扰了哈姆雷特,也困扰着全人类,道家希望长生不老,西方希望上天堂。

    中西对死亡理解上的差异,其根本上是一中信仰上的差异,中国人缺少信仰,没有信仰就在精神方面缺少支柱,缺少对精神的思考,对自身的思考,对死亡的思考。西方不一样,他们思考,对死亡,死亡是下地狱还是上天堂。

     现代人对死亡都用一种恐惧感,这种恐惧来源于对生存的强烈欲望。欲望让人变得执著,变得对生存权的强烈追求,但中国人的生存权和西方相比,中国生存权方面做得太差的,很多权利都被消减了,弱化了,所以中国人的生存的欲望普遍么有西方人强烈。

     生存还是死亡,是一个永恒的哲学问题,不同的人有不同的理解和思考,也是人类困惑的一个问题。



 
小石头 @ 2006-10-10 19:56

风已停
夜已冷
衣角飘零
只影孤行
枫桥外
三千秋水流
纤纤孤影
倒影千里画像

风起叶落
月去人走
一语回眸顾望
九天外佳人等待
半眼泪珠一生情

船泊水潺
春秋寒蝉
枫桥依依冷月外
半点伤情一叶秋


 




 
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